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    安心は禁物

    • 2014.02.09 Sunday
    • 10:03

    ノロウイルスとかによる感染性胃腸炎の患者数が近年増加傾向にあるぞなもし。
    自分は大丈夫と過信せずしっかりと予防しましょう。
    ≪しっかりとした手洗いを心がける≫
    手には様々な雑菌が付着しよるんよ。ノロウイルスだけでなく他のウイルス性の病気からも身を守る意味でも、薬用石鹸を使った手洗いはお忘れなく!
    ≪もしかかってしもたら≫
    家族内感染にも注意しましょう。もしかかってしもた家族の吐瀉物や便を処理する時は使い捨てマスクや手袋とかでしっかりと防ぎましょう。
    大切なのは病気にならないための体調管理!!
    まずは病気にならないよう普段から体調管理を心がけましょう。
    生活リズムを整え、免疫力を高めることが健康ライフの第一歩ぞなもし。
    ≪規則正しい生活を送る≫
    不規則な生活を送っていると自律神経のバランスを崩しがちに。
    自律神経の乱れは免疫力の低下にもつながってしまうんじゃけん睡眠はしっかり取りましょう。
    質の良い睡眠のために寝具にこだわるとゆうのもオススメぞなもし。
    ≪適度な運動を心がける≫
    ヨガやウォーキングとかの運動を適度にすることで深い呼吸をするよう心がけましょう。
    特に息を吐くことを意識すると副交感神経が活発になり、自律神経のバランスを整えることがでこーわい。
    ≪人間ドックで自分を見つめ直す≫
    精密検査を受けたことがんとゆう方は一度人間ドックに行ってみてはいかがでしょう。
    病気は早期発見、早期治療が鉄則ぞなもし。
    ≪まさかの時のための保険、入っとるけんか?≫
    今現在が病気じゃないからといっても安心は禁物。
    いざとゆうときに備え、医療保険について調べておきましょう。
    ≪自分は大丈夫と思わずに≫
    なんぼ健康体であるといっても、病気と違い、交通事故とかのケガはいつ誰に起きてもおかしくありゃせん。
    逆をゆうと、ご自分が車に乗る方は、自分がケガさせる立場に立つ場合もあり得ます。
    チカゴロは自転車事故も目立ちます。
    改めて保険について考えてみましょう。
    【お気に入りリンク】
    宅配クリーニング
    対応地域も全国・・・・宅配クリーニングって安いんじゃにゃ〜。
    どこにしようか迷ってるんだったら、私は、ココをお勧めしようわい・・・・・よ!!


    JUGEMテーマ:ノロウィルス


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